İlişkiler, hayatın en tatmin edici yönlerinden biri olabilir, ancak bazen bu ilişkilerle ilgili kaygılar ve endişeler duygusal sağlığımızı etkileyebilir. “Neden böyle dedi?”, “Muhtemelen benden ayrılacak”, “Bu sabah mesaj atmamış, artık…
Terapinin başlangıcında, her şey karanlık ve çözülmesi imkansız gibi görünebilir. Zihninizdeki karmaşık düşünceler ve duygusal yükler, sizi adeta bir çıkmaza sokmuş gibi hissedebilirsiniz. İşte bu noktada terapi, yalnızca duygusal ve…
Hepimiz zaman zaman konfor alanımıza hapsolmuş hissedebiliriz. O kadar rahat, tanıdık ve güvenlidir ki bu alan, dışarıdaki belirsizliklere ve zorluklara karşı bir sığınak gibi gelir. Konfor alanı, her şeyin yerli…
Toplum, her zaman güçlü olmayı öğütler. “Güçlü ol”, “Zayıf düşme”, “Kontrolü kaybetme” gibi cümleler, her gün etrafımızda yankılanır. Peki ama güçlü olmak gerçekten ne demektir? Bu tanım, aslında düşündüğümüz kadar…
İnsan ilişkilerinin ve psikolojik sağlığımızın temeli, genellikle ne kadar verdiğimizle değil ne kadar doğru bir şekilde denge kurabildiğimizle ilgilidir. “Alma-verme dengesi” diye adlandırdığımız bu denge, kişisel sınırlarımızı ve ihtiyaçlarımızı tanımamız,…
Hepimiz hayatımızda belirli kalıpları, alışkanlıkları ve davranış biçimlerini tekrarlayabiliriz. Bu, bazen ilişkilerimizde de karşımıza çıkar. Birçok kişi, hayatına sürekli aynı türde insanları alır veya aynı sorunlarla karşılaşır. “Neden hep aynı…
Ebeveynlik, sadece çocuğun temel ihtiyaçlarını karşılamak değil, aynı zamanda onun duygusal dünyasını şekillendiren derin bir süreçtir. Çocuğunuzla kurduğunuz bağ, onun kendine güvenen, sağlıklı ilişkiler kurabilen ve duygusal olarak dengeli bir…